Sztuka lekarska
Dlaczego ludzie chorujÄ…?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli po prostu we wÅ‚asnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko biaÅ‚aczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie nieodpowiednio funkcjonujÄ…. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże bardzo dużym paÅ„stwie sÄ… stany, w których mieszka ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, ale znajdÄ… siÄ™ również miejsca, w których kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, wiÄ™c zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Odpowiednia dieta! OczywiÅ›cie nigdy nie należy popadać w jakÄ…Å› paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich posiÅ‚ków, ale ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej ruchu! W takim razie sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Może pÅ‚ywanie, tenis albo jogging? Dobra informacja dla chcÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej jeść: gdy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, ma okazjÄ™ nieco wiÄ™cej jeść – bez tycia.
